Je propose des cours de relaxation dans le cadre de l’espace de bien-être
Joie de Vivre à Limoges et en entreprise.
Des cours de 1h, des séances en individuel à placer où vous souhaitez dans votre planning avec ou sans rendez-vous en cours collectifs.
Relaxation du corps et de l’esprit guidée par une voix douce et apaisante.
Les séances se déroulent autour d’un thème différent à chaque fois.
J’utilise des techniques de visualisations positives, de reprogrammations constructives, de scènes ressourçantes, de paysages apaisants, souvent similaires aux méthodes de sophrologie.
Une séance de relaxation bien-être en salle ou en entreprise permet à l’organisme d’éliminer rapidement et de manière efficace les tensions accumulées au cours de la journée : stress, pensées parasites, anxiétés psychologiques … Mieux vivre, mieux respirer, une aide pour mieux se concentrer sur son travail afin d’atteindre ses objectifs professionnels.
Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress ont pour objectif de générer une « diminution du niveau d’alerte, de la fréquence cardiaque, respiratoire, et de la tension artérielle».
Elles peuvent s’apparenter à la Sophrologie, on y retrouve aussi des techniques dérivées du Yoga comme les exercices corporels ou des méthodes de méditation.
ADRESSE : espace de bien-être Joie de Vivre
101, rue Théodore Bac, Limoges
CONTACT : 06 88 91 35 58
